w domu

no ta ale w piwnicy nie mam miejsca, a w domu to jedynie moj pokoj gdzie mam cienka sciane nosna i sie boje XD a rozporowym nie ufam

Czesiek, a ogórkowa ze śmietaną :-))? Bo np. u mnie tylko taka wlatuje w domu, a śmietana = tłuszcz. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-30 18:54:52

Ja spędzałem sylwestra w domu z powodów osobistych. W tym roku robimy formę życia, co :-D?

Masz dość sporo możliwości aby wykonać jakaś aktywność fizyczną w domu. Możesz zrobić np. trening z ciężarem własnego ciała, z gumami oporowymi (power band), wzmacniać mięśnie głębokie/posturalne brzucha/całego ciała, porolować się, porozciągać, czy wykonać trening metaboliczny w postaci tabaty. Wystarczy trochę miejsca w domu/pokroju i spokojnie [...]

[...] sobie bieganiem, czas na pompki, przysiady i plank 2-3 razy w tygodniu po 30 minut dobrze byloby znalezc. Gdyby zas jeszcze jakis Kettlebell wskoczyl w domowe zacisze, mozna juz calkiem zgrabny trening ogolny zrobic w domu, na to czas powinien, ba, musi sie znalezc ;) Edit: wywal te bulki ! Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-02-19 11:18:05

[...] (od maratonu porzuciłem długie niedzielne wybiegania). Teraz po blisko dwóch miesiącach nie kończących się incekcji powoli wracam do biegania i tym razem treningów w domu. U mnie wcześniej aż tak leniwie nie było bo od kiedy siedzę w Dublinie (10lat prawie) bardzo dużo chodzę. Samochodu używa głównie żona. Jak napisałem wcześniej ja [...]

[...] starczy? Jeśli wrócę z pracy zjem obiad i potem pójdę na siłownie to zaraz po też powinienem coś zjeść prawda? Ogólnie chce zrobić tak, że śniadanie w pracy normalnie...w domu obiad...i po siłowni np zjeść sobie np. jajecznice czy np ryż? :) I wzbogacić to np jabłkiem albo innym owocem ? Rano mam mało czasu na jedzenie czy np płatki i mleko [...]

Ćwiczę w domu planem fbw 3x w tygodniu, obciążenie to 2x hantle 10kg każda (planuje kupić jeszcze 10kg), ćwiczenia układałem tak aby nie było mało kg na ćwiczenie (np. nogi robię z obciążeniem ciała), ostatnio w dni nietreningowe bez niedzieli zacząłem robić pompki planem na 100 pompek. jako ze temat supli zostal wyczeprany, polecam zaponac sie z [...]

A dobrze. Tylko brakuje mi w domu jakiegoś chętnego do ćwiczenia na nim bo na jedną stronę wszystko ładnie mi wychodzi a na drugą mam problemy i muszę to nadrobić i nie mam jak.

Dałam rycki, tylko taki w domu był, i też było dobre. Ciasto pyszne, u mnie z wiśniami. Tylko coś zdjęcie nie chce mi się dodać.

Jak wyżej, grubość obciążenia bitumicznego w domu to jest OGROMNA wada. Potem sobie kupujesz np. trab bara jak ja i już na żeliwne ledwo miejsca starczy. A już nie mówię o sztangielkach. W domu to się raczej bitumiczne nie zniszczy, ale gabaraty dyskwalifikują je.

Kilka dni mnie tu nie było. niestety- skręcone kolano, naderwane więzadło :( Jutro konsultacja u drugiego ortopedy i zobaczymy co powie. Trzy dni leżałam w domu płacząc z bólu - miski nie wrzucam bo i niewiele miałam siłę jeść :(

Sadd to dopiero teraz mi mówisz, że trzeba oddychać przy bieganiu?????? nie wiem jak rodzina zareaguje na kolejne opakowanie czegokolwiek mam aptekę w domu

fajnie masz Eweja .... bez urazy ale siedzisz sobie w domu , a kaske ma ......

Cześć Ja nie wiem czego Ty mi jeszzce próbek nie wysłałeś kvrwa próbek więcej niż acałego żarcia w domu pewnie masz

Ja mam (pseudo)chore dziecko w domu, ktore mnie wywalilo z lozka o 6.20 A tak w ogole robilam pomiary z rana I dobrze jest Przynajmniej tak mi sie wydaje

Możliwe, że po prostu wpadam na coś, bo potrafię w domu nadziać się na klamkę mijając ją w odległości metra lub dwóch<miszcz!>

W piłkę nożna gram prawie zawsze w szkole na wfie, w poniedziałki i wtorki, dochodzą do tego jeszcze treningi siłowe w domu na ławeczce ze sztangą, chwilowo zrezygnowałem z bjj, ponieważ ciężko chorowałem i przez 3 tygodnie praktycznie nie wychodziłem z domu. Choroba chyba mnie tak zmieniła, i mój metabolizm jakby się ustabilizował i wrócił na [...]

Do treningów w domu używam nadajnika Polara z Bluetooth i smartfona + Endomondo. Kiedyś również biegałem z takim zestawem. Do biegania, ale czasem również do rejestracji tętna podczas treningów domowych używam zegarka Garmin Forerunner 210 HR też z paskiem na klatkę.

Zaczynam późno, kończę późno, w.domu.mogę być około 23ej. Ale to pikuś. Ja nie mogę zasnąć po biegu wieczorem. Wolę pobiec 8km dwa dni z.rzędu niż nie spać...